-
Smrtící zbraně k sebeobraně – ano, nebo ne?
Vždycky, když slyším něco jako: „Na co trénovat sebeobranu? Nejlepší sebeobrana je bouchačka!“ otevírala by se mi kudla v kapse. Kdybych ji tam měla. Což nemám, protože můj názor na používání střelné a chladné zbraně k sebeobraně je dost podobný. Rozeberme si to v bodech… Cokoli, co chcete účinně použít na svou sebeobranu: Musíte mít připravené; Musíte skutečně umět používat; Musíte být skutečně připraveni účinně použít; Může být použito proti vám. Ad 1: Cokoli, co […]
-
Trumpetizace světa, extrémismus a umírněný aktivismus
Donald Trump podle článku na Seznam Zprávy „rozjel tažení proti federálním programům, které berou v potaz diverzitu, rovnost a inkluzivitu (DEI). Prezident nařídil odstranit nejméně 200 slovních výrazů, které takové iniciativy popisují, podporují či přímo prosazují.“ Mezi „zakázaná slova“ patří například „klimatická změna, gender či sociální spravedlnost. Na černém seznamu se ale objevila i slova jako domorodí obyvatelé, žena (těhotná žena) či mentální zdraví“. Ne že by snad zakázal všem občanům USA tato slova používat […]
-
Boj v sebeobraně II: Základní pravidla boje
V textu Boj v sebeobraně I: Co vstupuje do hry jsme si probrali rozhodující faktory, které vstupují do boje v sebeobraně. Teď se podíváme na základní pravidla boje. Pokud si klepete na čelo a říkáte si: „Co to mele? V pouliční bitce žádná pravidla nejsou!“, nemýlíte se. Čtěte dál a pochopíte, co tím myslím. Základní pravidla boje v sebeobraně Nejsou žádná pravidla Věřit, že se můžu ubránit Povolit si opravdu účinně se bránit (Povolení a […]
-
Boj v sebeobraně I: Co vstupuje do hry
Boj v sebeobraně je téma, ke kterému se dát napsat hodně (a taky se toho hodně už napsalo a jistě ještě napíše). Ale asi tušíte (a přesto vám to hned na úvod připomenu), že chcete-li být připraveni na situace, kdy se budete nuceni fyzicky bránit, teoretické znalosti vám stačit nebudou. Tak. Své vnímané povinnosti motivovat vás k trénování sebeobrany jsem učinila zadost, takže teď pojďme k těm teoretickým znalostem. Protože i ty jsou užitečné. V […]
-
Jsem nepraktická. No a?
Helena Po pouhém roce a půl v korporátu jsem našla správný výtah z parkoviště na recepci. Už nemusím chodit vjezdem pro auta. Žádám si potlesk ve stoje! Ne že bych tu správnou cestu nějak aktivně hledala. Zkusila jsem to jednou a vylezla jsem kdesi, kam bych nečekala, že se můžu dostat, aniž bych cestovala červí dírou. A ne že bych nebyla schopná se na to někoho zeptat. Ale nechtělo se mi a pak už […]
-
Ukázková lekce sebeobrany zdarma
Pokud máte zájem o zlepšení své bezpečnosti a sebevědomí v každodenním životě, trénovat sebeobranu je rozhodně skvělým krokem. Bohužel ne každé kurzy sebeobrany jsou skutečně kvalitní. Ukázková lekce sebeobrany zdarma je skvělou příležitostí rozhodnout se, jestli je kurz sebeobrany pro vás. A také vám umožní vyzkoušet si organizaci, která kurzy nabízí. Sebeobrana Praha nabízí bezplatnou ukázkovou lekci sebeobrany pro ženy. Tento trénink vám umožní seznámit se s účinnými technikami a strategiemi, jak se efektivně bránit […]
-
Jak se mění naše vnímání reality: ztráta empatie a odpovědnosti
Helena Co nás čeká, když přestaneme vnímat rozdíl mezi realitou a fikcí? Lidé se dají dělit různě. Jedno z mých oblíbených dělení je na ty, kteří si zachovali schopnost rozlišovat mezi fikcí a realitou, a na ty, kteří ji (v různé míře) ztratili. Nechápejte to doslovně. Nemám teď na mysli, jestli poznáte, co je lež, a co pravda, nebo jestli dokážete rozlišit mezi skutečným obrazovým a zvukovým záznamem, a obrazy a videi generovanými AI. […]
-
Strategie, taktiky obrany II: Verbální sebeobrana
V první části tohoto článku jsme si probrali vystoupení ze scénáře, aktivní naslouchání, jednání s predátorem a sílu (správně vyřčeného) slova „ne“. Nabídla jsem vám také „analytičtější“ alternativu intuici. V tomto textu bude hlavním předmětem našeho zájmu verbální sebeobrana jako nástroj deeskalace konfliktu. Deeskalace konfliktu Deeskalací konfliktu jsme se zabývali už v textu Boj bez boje: Verbální odrazení v sebeobraně. Ještě se k tomu zde vrátíme, protože pokud se nám nepodařilo hrozbě vyhnout ani před […]
-
Jak se bránit: Strategie, taktiky obrany I
Existuje mnoho způsobů, jak se bránit, když někdo ohrožuje naši bezpečnost, a fyzická obrana je až tím posledním řešením. V tomto článku na pokračování se zaměříme konkrétněji na témata, kterými jsme se už zabývali, a zkusíme si je převést do trochu více návodné podoby. Nezapomínejme při tom na to, že použití vhodné sebeobranné strategie záleží vždy na mnoha faktorech, viz texty: Prevence v sebeobraně: Vyhodnocení situace Vyhodnocení situace – volba obranné strategie Typy útoků, útočníků […]
-
Rituály a taktiky agresora-manipulátora
Jak jsme si už řekli v textu Typy útoků, útočníků a motivy útoku, negativnímu vývoji při setkání s agresorem (boji) se můžeme nejlépe vyhnout, pokud rozumíme rituálu útoku. V tomto textu se blíže zaměříme na rituály a taktiky agresora a zajímat nás při tom budou především (ale ne výhradně) „predátoři„, tedy útočníci, kteří si svůj útok plánují s jasným cílem (získat něco konkrétního nebo si užít násilí). Když víte, proč, kde a jak k útoku […]
váš internetový magazín