V textu Boj v sebeobraně I: Co vstupuje do hry jsme si probrali rozhodující faktory, které vstupují do boje v sebeobraně. Teď se podíváme na základní pravidla boje. Pokud si klepete na čelo a říkáte si: „Co to mele? V pouliční bitce žádná pravidla nejsou!“, nemýlíte se. Čtěte dál a pochopíte, co tím myslím. Základní pravidla boje v sebeobraně Nejsou žádná pravidla Věřit, že se můžu ubránit Povolit si opravdu účinně se bránit (Povolení a […]

V první části tohoto článku jsme si probrali vystoupení ze scénáře, aktivní naslouchání, jednání s predátorem a sílu (správně vyřčeného) slova „ne“. Nabídla jsem vám také „analytičtější“ alternativu intuici. V tomto textu bude hlavním předmětem našeho zájmu verbální sebeobrana jako nástroj deeskalace konfliktu. Deeskalace konfliktu Deeskalací konfliktu jsme se zabývali už v textu Boj bez boje: Verbální odrazení v sebeobraně. Ještě se k tomu zde vrátíme, protože pokud se nám nepodařilo hrozbě vyhnout ani před […]

Násilí je široká kategorie a má mnoho definic. Projevuje se v emocích i výrazech. Fyzické násilí je jen jedním drobným aspektem násilí jako celku a ten je jen jedním z druhů konfliktu. Konflikt je velký celek, který zahrnuje všechny tyto pojmy. (Rory Miller, Komunikace v konfliktu) Konflikt Konflikt je definován jako „střetnutí dvou nebo více zcela se vylučujících či protichůdných snad, sil a tendencí“. (Pavelka, Stich, Sebeobrana) Můžeme najít i jiné definice, ale základem vždy […]

Nejlepší sebeobranná situace je samozřejmě ta, do které se vůbec nedostanete. Ale i ta nejlepší prevence někdy selhává a ne všemu se dá vyhnout. A tak se dostáváme do situací, kdy musíme řešit bezprostřední hrozby vůči naší bezpečnosti. Následující texty se zaměří na téma, jak se v této fázi vyhnout fyzickému střetu – boji. Začneme tím, kdy a jak lze použít následující „stupeň síly„: Útěk v sebeobraně. V této fázi sebeobrany dochází k setkání s […]